Onze aankomende activiteiten

Bewegen & Ontspannen op en rond de stoel

Ouder worden kan problemen en beperkingen met zich meebrengen. Bijvoorbeeld beperkingen op het gebied van bewegen en uithoudingsvermogen. Ook problemen op het gebied van ontspannen komen voor, zoals verminderde slaap en verwerkingsproblemen. Dit hoort bij het leven, maar kan wel uw doen en laten beïnvloeden. Samen kunnen we hieraan werken.

Lichamelijk sterker en meer ontspannen

Bewegen & ontspannen op en rond de stoel is een wekelijkse fitheidsles, waarbij u een uur op een plezierige manier met een groep praktisch gaat oefenen. In tegenstelling tot sta- en grondoefeningen wordt hierbij op en rondom de stoel geoefend. Bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar af. Na afloop drinken we gezamenlijk thee. De oefeningen bevorderen bijvoorbeeld uw ademhaling, uithoudingsvermogen, ontspanning, lenigheid, evenwicht, kracht, weerbaarheid en energie. Naast gezelligheid, willen we ervoor zorgen dat u zich lichamelijk sterker voelt en u meer ontspannen voelt. 

Waar, wanneer en kosten?

Dinsdag

’t Fort

09.30 – 10.30 uur

3,- €

Docent: Sjaak van Egeraat

Dinsdag

Reigerhorst

09.30 – 10.30 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Dinsdag

Reigerhorst

10.45 – 11.45 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Dinsdag

Korenaere

11.00 – 12.00 uur

13.00 - 14.00 uur

3,38 €

Docent: Sjaak van Egeraat

Woensdag

Aquacite

09.30 – 10.30 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Woensdag

Wittenhorst Halsteren

15.00 – 16.00 uur

2,50 €

Docent: Els Asselbergs

Vrijdag

Steunpunt Zonneplein

09.30 – 10.30 uur

3,- €

Docent: Patricia Bulthuis

Meer informatie of aanmelden?

Bel 0164 – 237056 of stel uw vraag online.

Bewegen & ontspannen op en rond de stoel is voor iedereen die beperkingen ervaart op het gebied van bewegen en ontspannen en daar graag aan wil werken, op een gezellige en rustige manier.

Misschien ook interessant

  • Tai Chi is een therapievorm van de traditionele Chinese geneeskunde. Tai betekent meest verheven, Chi staat voor levensenergie. Tai Chi kun je dus vertalen als het trainen van de levensenergie.

     

  • Intensief en ritmisch bewegen om een optimale conditie te behouden; dat is wat we doen tijdens Seniorobics. Want de huidige levensstijl vraagt over het algemeen meer aandacht voor wat extra bewegen.

  • Buikdans, oorspronkelijk een vruchtbaarheidsdans, is een isolatiedans waarbij je niet alleen je buik, maar ieder deel van je lichaam beweegt. Daarbij ontwikkel je harmonische bewegingen en lichaamsbewustzijn. Iedereen kan buikdansen, onafhankelijk van lichaamsbouw, leeftijd of geslacht.

Meer weten over
alle mogelijkheden?

Stel uw vraag