Tai Chi is een een oude bewegingsvorm met zachte, vloeiende, langzame, bewuste bewegingen. Gericht op een diepere ademhaling voor ontspanning maar ook voor een betere concentratie, coördinatie, balans, evenwicht, valpreventie, tevens spierversterkend en versoepelt de gewrichten. Daarnaast zelfmassage technieken en een stukje meditatie.
Tai Chi – Tao / Chi Kung
TAI: het uiteindelijke doel, het hoogst bereikbare voor je zelf
CHI: levensenergie – kostbare energie
TAO: jouw levensweg, welke een open weg is
Deze vorm vindt zijn oorsprong in China, zo’n 5000 jaar geleden , vanuit de Dao Yin , de Chi Kung , waarin men keek naar de natuurelementen en men leerde van de natuur waarin alles een cyclus is (de seizoenen), een proces dat steeds in beweging is.
Het is een bewegingsvorm met een hoge therapeutische waarde en is voor
iedereen aan te leren, jong of ouder. Ook voor mensen met bewegingsbeperkingen , reumatische of chronische klachten. De bewegingen/oefeningen kunnen aangepast worden naar ieders kunnen. Ook zittend op een stoel kan deelgenomen worden.
Na de les is het de gewoonte om samen nog gezellig koffie of thee te drinken.
(dit is bij het lesgeld inbegrepen)
“rust roest” beweeg met ons mee.
|
Maandag |
Hoofdkwartier |
11.00-12.00 |
€ 4,- |
Docent: Henny van Geel |
|
Woensdag |
Wittenhorst (Halsteren) |
13.30-14.30 |
€ 4,- |
Docent: Mary de Jonge |
|
Donderdag |
Hoofdkwartier |
11.00-12.00 |
€ 4,- |
Docent: Henny van Geel |
|
Donderdag |
Wittenhorst (Halsteren) |
13.30-14.30 |
€ 4,- |
Docent: Mary de Jonge |
|
Donderdag |
Korenaere | 15.15-16.15 | € 4,- | Docent: Henny van Geel |
Bel 0164 - 299491 en vraag naar Anja Withagen of stel uw vraag via email activiteiten@wijzijntraversegroep.nl
Deze les is voor alle 55-plussers die graag willen werken aan hun levensenergie door beweging en ademhalingsoefeningen. De kosten zijn € 4,- per les en het is mogelijk om vrijblijvend mee te doen aan een gratis proefles.